Упражнение “Переориентация” из цикла практик “Как изменить свое отношение к телу” из книги Дипака Чопры “Тело и ум неподвластны времени”:
“Усвоив знание о том, что ваше тело — это не скульптура, изолированная в пространстве и времени, переориентируйте себя, повторяя про себя следующие фразы:
Я могу использовать силу осознания для познания своего тела, которое:
— текучее, а не плотное;
— гибкое, а не жесткое;
— квантовое, а не материальное;
— динамичное, а не статичное;
— соткано из информации, набора химических веществ и энергий, а не реакций;
— является вместилищем бесконечного разума, а не машиной;
— новое и вечно обновляющееся, а не энтропийное и стареющее;
— неподвластно времени, а не ограничено им».
А вот еще один набор переориентирующих фраз:
— Я — не атомы, которые прилетают и улетают.
— Я — не мысли, которые приходят и уходят.
— Я — не эго; мое представление о себе меняется.
— Я выше и вне всего этого; я — наблюдатель, интерпретатор; мое «Я» превыше всех представлений; и это «Я» неподвластно времени и старению.
Если вас все-таки затронул процесс старения, тогда, в общем и целом, вы жертва; но если старение — то, чему вас научили, тогда вы в состоянии забыть те поведенческие нормы, которые заставляют вас стариться, принять новые убеждения и прийти к новым возможностям.
Жизнь — осознание в действии. Несмотря на старые пленки с их тысячечасовыми установками, программирующими наши реакции, мы продолжаем жить — продолжаем потому, что осознание находит новые русла для своего потока.
Позитивная сторона осознания — его способность исцелять — всегда здесь.”
Похожие записи
