Тем, кому меньше сорока лет, читать не обязательно, остальным весьма рекомендую.
Недавно по случаю узнала о существовании болезни Альцгеймера, названной так по имени немецкого врача Алоизия Альцгеймера, впервые её описавшего, которой ежегодно заболевают 20 миллионов человек в мире. По-иному в медицине болезнь называется деменцией.
Деменция выражается в упадке интеллектуальных функций человека. Ранним её симптомом является возникновение проблем с памятью, затем нарушаются функции речи, координации движений, узнавания знакомых людей, мест, предметов, теряется способность к самостоятельному принятию решений и осознанности действий. Дальше ещё хуже. Первые проявления деменции возможны уже в возрасте 40 лет.
Болезнь может передаваться генетически и возникать самопроизвольно, как результат сильных нервных стрессов. Причины возникновения и механизм заболевания тщательно изучаются медицинской наукой во всём мире.
Но речь в данной статье пойдёт о профилактических мерах. Потому что, как известно, болезнь легче предупредить, нежели вылечить. Оказывается, есть несколько простых и доступных методов, способных создать мощную профилактическую защиту от старческого слабоумия, как по ненаучному называется болезнь Альцгеймера. Один из них особенно восхитил меня. «Американские ученые выяснили, что Интернет стимулирует мозговую деятельность пожилых людей, способен замедлить и даже обратить вспять возрастные изменения, которые могут привести к слабоумию». Во время эксперимента в Калифорнии было обнаружено, что Интернет – более сильный стимулятор мозговой деятельности, нежели книги. А потому веб-серфинг в Интернете не менее одного часа в сутки был рекомендован, как самая простая и действенная профилактика деменции.
Достаточно погуглив в Инете, я нашла ещё несколько доступных возможностей предотвратить старческое слабоумие, основанных на соблюдении очень простых правил, касающихся рациона питания и образа жизни.
Следует выпивать 2 стакана яблочного сока и 3-5 чашек кофе в день, а также употреблять оливковое масло вместо подсолнечного. Нужно есть много овощей, лучше всего в виде салата, заправленного оливковым маслом. В еде отдавать предпочтение сырам и йогуртам. Также полезно немного красного вина.
Для организма необходимо достаточное количество витамина D, который вырабатывается в коже под воздействием солнечного света, из чего вытекает необходимость регулярных прогулок на свежем воздухе в дневное время суток.
Также большое значение играет роль сна. Если ночью мучает бессонница, значит нужно навёрстывать упущенное днём, т.к. человеческий организм определённое количество времени должен находиться в режиме тета-волн, которые называются шаманскими, т.к. имеют целебное влияние, стимулируя функции самоисцеления человеческого организам.
И ещё, для того, чтобы мозг не закисал, его нужно “кормить” новыми идеями и интересами, т.е. нагружать изучением каких-то ранее незнакомых областей познания, обновляя повседневно жизненный опыт.
Итак, краткое резюме:
Я думаю, что соблюдение хотя бы пяти профилактических мер из восьми предложенных помогут вашему мозгу нормально фукционировать в самом преклонном возрасте.
© Лека Вэсэлка 2010
Данный пост написан благодаря записям из блога доктора Гетьман О.И.
Похожие записи
Лека, привет, а чё-то ты заинтересовалась данным недугом? Есть реальный больной?
А подборка замечательная ))
Привет, Чудесник! Столкнулась по случаю в самом неожиданном месте. Стала присматриваться к людям пожилого возраста. Поняла, что любого может достать старость в худшем её проявлении, если закостенеть умом. Нельзя зацикливаться на чём-то одном, будь-то хоть живопись, хоть литература, хоть что. Нельзя давать мозгу плесневеть. А когда стала искать”противоядие”, то с радостью обнаружила, что в его состав входят кофе и Интернет. 😆
Значит нам с тобой это не грозит…))) УРААА!
Будем верить и надеяться ❗ По крайней мере просто так не дадимся!!! 😉