Мозг – самая крупная и функционально важная часть центральной нервной системы человеческого организма, состоящая из двух полушарий, отвечающих за разные типы мышления и управляющих разными половинами тела. Если кратко, то правое полушарие отвечает за образное мышление и управляет левой половиной тела, левое полушарие отвечает за логическое мышление и управляет правой половиной тела.
Многие проблемы человека часто напрямую связаны с нарушением связи между полушариями головного мозга в результате перегрузки одного из полушарий. В результате возникает эмоциональное напряжение, создающее впоследствии депрессивное состояние, приводящее к ослаблению внимания и понижению продуктивной жизнедеятельности всего организма.
Возможно ли это исправить? Да, возможно.
Для того, чтобы восстановить межполушарные связи и гармонизировать работу полушарий можно делать специальные упражнения.
1. «Ухо-нос». Левой рукой возьмитесь за кончик носа, а правой ‒ за левое ухо. Одновременно отпустите ухо и нос, хлопните в ладоши, поменяйте положение рук “с точностью до наоборот”.
2. «Колечко». Поочерёдно и очень быстро перебирайте пальцы рук, соединяя их в кольцо с большим пальцем руки поочерёдно: указательный, средний, безымянный, мизинец. Сначала можно каждой рукой отдельно, потом одновременно двумя руками.
3. «Зеркальное рисование». Положите на стол чистый лист бумаги, возьмите по карандашу. Рисуйте одновременно обеими руками зеркально-симметричные рисунки, буквы. При выполнении этого упражнения вы должны почувствовать расслабление глаз и рук, потому что при одновременной работе обоих полушарий улучшается эффективность работы всего мозга. Не делайте абсолютно противоположных рисунков, создавайте именно зеркально-симметричные.
4. Техника НЛП «Скорая помощь».
Перед вами картинка с буквами алфавита.
Под каждой буквой написаны буквы Л, П или В. Верхняя буква проговаривается, а нижняя обозначает движение руками. Л ‒ левая рука поднимается в левую сторону, П ‒ правая рука поднимается в правую сторону, В ‒ обе руки поднимаются вверх. Упражнение выполняется в последовательности от первой буквы к последней, затем от последней буквы к первой.
Опубликовано благодаря «Как совершенствовать связь между полушариями головного мозга».
Видео с ещё одним очень хорошим упражнением для гармонизации правого и левого полушарий головного мозга:
Бонус: Обои на рабочий стол с техникой НЛП «Скорая помощь». Очень удобно ‒ упражнение всегда перед глазами, можно делать в любой удобный момент.
Похожие записи
